प्रश्नः मी ३५ वर्षांची विवाहित महिला आहे. माझ्या लग्नाला 10 वर्षे झाली. माझी अडचण अशी आहे की जेव्हाही माझा नवरा माझ्यासोबत सेक्स करतो, तेव्हा माझे मन तणावग्रस्त होते आणि मला इच्छा असूनही सेक्सचा पूर्ण आनंद मिळत नाही. याचे कारण काय?
उत्तर: तणावामुळे तुमचं नुकसान होतं. मनावर ताण आला की शरीरावरही त्याचा परिणाम होतो. त्यामुळे जिव्हाळ्याच्या नात्यात तणाव नसावा. सर्वप्रथम, सेक्स करताना तुम्हाला तणाव का येतो याचे कारण शोधा. घरातील कामाच्या जबाबदाऱ्यांचा ताण, कुटुंबातील कोणताही तणाव, मुलांचे कोणतेही टेन्शन, घराबाहेरील एखाद्या गोष्टीचा ताण, लठ्ठपणाचा ताण, प्रकृती अस्वास्थ्याची भावना किंवा सेक्सबद्दल असमाधान, असं कुठलं कारण असेल तर त्यावर उपाय शोधा.
सेक्स दरम्यान तणाव टाळा
पतीकडून शारीरिक सुख मिळतंय की केवळ औपचारिकता पूर्ण होतेय, लाजाळू स्वभावामुळे सेक्स करताना महिलाही तणावाची शिकार बनतात. तुम्हीही अशाच तणावाचे बळी असाल तर ते काढून टाका आणि आराम करा आणि नातेसंबंध जोडा. मन शांत राहण्यासाठी आणि तणावापासून दूर राहण्यासाठी योग आणि ध्यान करा. तथापि, काही समस्या असल्यास, पतीशी उघडपणे बोला किंवा मानसोपचार तज्ज्ञांची मदत घ्या.
