अनेक महिलांना प्रायव्हेट पार्ट्समधून दुर्गंधी येण्याची समस्या भेडसावत असते. त्यामुळे अनेकदा सेक्स करताना आत्मविश्वास कमी होतो. अशा परिस्थितीत तज्ज्ञांनी सुचवलेल्या या टिप्स खूप उपयुक्त ठरतात.
डॉ. पायल चौधरी,
वरिष्ठ सल्लागार, प्रसूती आणि स्त्रीरोग
रोझवॉक हेल्थकेअर
योनीतून येणारा तीव्र दुर्गंध स्त्रियांसाठी चिंतेचा विषय आहे. योनीतून किंचित दुर्गंधी येणे हे सामान्य असले तरी त्याची तीव्रता खूप जास्त असेल तर त्याचे त्वरित निराकरण करणे आवश्यक आहे. अशा परिस्थितीत, प्रथम चांगली वैयक्तिक स्वच्छता राखणे महत्वाचे आहे. खाजगी भाग नियमितपणे सौम्य, सुगंध नसलेल्या पीएच संतुलित साबणाने धुवा. लक्षात ठेवा की, वासापासून मुक्त होण्यासाठी तुम्हाला योनी आतून स्वच्छ करण्याची गरज नाही, फक्त दररोज वरून स्वच्छ करा. याशिवाय, येथे नमूद केलेल्या इतर पद्धतींनी देखील तुम्ही तुमची योनी ताजी ठेवू शकता.
मुलांना कुठल्या वयात सेक्स एज्युकेश देणं गरजेचं आहे?
)
कॉटन अंडरवेअर वापरा
प्रत्येक हंगामासाठी कॉटन अंडरवेअर हा एक चांगला पर्याय आहे. हे ताजेपणा टिकवून ठेवते, जे योनिमार्गाचा वास खराब वासात बदलण्यापासून रोखण्यासाठी आवश्यक आहे.
घट्ट बसणारे कपडे घालू नका
घट्ट-फिटिंग कपडे परिधान केल्याने आर्द्रता आणि उष्णतेमुळे जास्त घाम येतो, ज्यामुळे श्वासोच्छवासात दुर्गंधी निर्माण करणाऱ्या बॅक्टेरियाचा धोका वाढतो. अशा परिस्थितीत, सैल-फिटिंग कपडे निवडा ज्यामध्ये हवा फिरू शकेल.
पार्टनर जवळ आल्यावर उत्तेजना येत नाही, मग हे ६ उपाय तुमच्यासाठी…
हायड्रेटेड रहा
भरपूर पाणी प्यायल्याने योनीचे संपूर्ण आरोग्य राखण्यास मदत होते. योनीचे पीएच संतुलित करण्यात पाणी देखील योगदान देते, ज्यामुळे दुर्गंधी आणि संसर्गाचा धोका कमी होतो.
प्रोबायोटिक्स असलेले पदार्थ खा
तुमच्या आहारात प्रोबायोटिक-समृद्ध पदार्थांचा समावेश केल्याने किंवा तोंडावाटे प्रोबायोटिक सप्लिमेंट्स घेतल्याने योनीचे आरोग्य राखण्यास मदत होते, ज्यामुळे दुर्गंधीची समस्या देखील टाळता येते.
प्रेग्नेनेंसीच्या दहाव्या महिन्यानंतर तुम्ही गर्भनिरोधक गोळ्या खाऊ शकता का?
सुरक्षित सेक्स करा
असुरक्षित लैंगिक क्रियाकलाप किंवा एकाधिक लैंगिक भागीदारांमुळे योनि स्वच्छता बिघडते. अशा परिस्थितीत नेहमी सुरक्षित सेक्सच्या सवयी पाळा. यामुळे योनीच्या वासावरही नियंत्रण राहील.
मासिक पाळी दरम्यान स्वच्छतेची काळजी घ्या
बॅक्टेरिया आणि दुर्गंधी वाढू नये म्हणून मासिक पाळी दरम्यान स्वच्छतेची काळजी घेणे खूप महत्वाचे आहे. अशा परिस्थितीत, दर 6 तासांनी पॅड बदलणे महत्वाचे आहे. जर रक्तस्राव जास्त असेल तर दर 3 तासांनी पॅड बदलणे आवश्यक आहे. नाहीतर प्रायव्हेट पार्टमधून येणारा वास खूप भयानक होतो.
गर्भनिरोधक गोळ्यांचा मासिक पाळीवर काय परिणाम होतो? जाणून घ्या सत्य…
डॉक्टरांचा सल्ला घ्या
जर एखाद्या स्त्रीला योनीतून सतत तीव्र वास येत असेल तर तिने डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. कारण तीव्र वास हे आतमध्ये वाढणाऱ्या संसर्गाचे किंवा रोगाचे लक्षण असू शकते. अशा परिस्थितीत वेळीच निदान आणि उपचार करून परिस्थितीवर नियंत्रण मिळवणे शक्य आहे.
