झोप ही आरोग्यासाठी खूप महत्त्वाची असते, पण त्याचे महत्त्व दुर्लक्षित करून अनेकजण अनियंत्रितपणे झोपतात. जर तुम्हीही ही चूक करत असाल तर जाणून घ्या अपुरी झोप तुमच्या सेक्स लाईफवर काय परिणाम करू शकते.
स्लीप फाउंडेशनच्या मते, प्रौढ व्यक्तीच्या शरीराला चांगले काम करण्यासाठी दिवसातून किमान 7 तासांची झोप आवश्यक असते. अशा परिस्थितीत, जर तुम्ही तेवढी झोप घेत नसाल तर तुम्हाला अनेक प्रकारच्या धोक्यांचा सामना करावा लागू शकतो. यामध्ये लैंगिक आरोग्यातील विकारांचाही समावेश होतो. झोपेच्या कमतरतेचे लैंगिक जीवनावर होणारे गंभीर परिणाम तुम्ही येथे जाणून घेऊ शकता.
शरिरातलं हे सेक्स व्हिटॅमिन कमी झालं, तर स्टॅमिना संपलाय म्हणून समजा…
टेस्टोस्टेरॉनची पातळी कमी होणे
अमेरिकन मेडिकल असोसिएशनच्या जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासानुसार, आठवडाभर सतत 5 तासांपेक्षा कमी झोपलेल्या पुरुषांमध्ये टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन्स 15 टक्क्यांनी कमी झाले.
पुरुषांच्या शरीरातील टेस्टोस्टेरॉन लैंगिक कार्यक्षमतेसाठी जबाबदार असते. अशा परिस्थितीत जर त्याची पातळी कमी झाली तर त्यांना इरेक्टाइल डिसफंक्शन आणि कामवासना कमी होण्याचा सामना करावा लागू शकतो.
तुमचं प्रेम आहे की वासना, दोघांमध्ये आहेत हे मोठे फरक
योनी कोरडेपणा
संभोग करताना योनिमार्गात कोरडेपणामुळे वेदना किंवा रक्तस्त्राव होत असल्यास, ते अपुऱ्या झोपेमुळे असू शकते. झोपेच्या कमतरतेमुळे, योनी स्वतःला ओलसर ठेवू शकत नाही.
‘या’ कारणामुळे विवाहित तरुणांच्या जीवनातून सेक्स नाहीसा होत आहे
इरेक्टाइल डिसफंक्शन
इरेक्टाइल डिसफंक्शन (इडी) ही पुरुषांना भेडसावणारी एक सामान्य लैंगिक समस्या आहे. यामुळे ग्रस्त व्यक्ती सेक्स दरम्यान इरेक्शन साध्य करू शकत नाही किंवा टिकवून ठेवू शकत नाही.
खराब रक्ताभिसरण, कमी कामवासना आणि तणावामुळे इडी होऊ शकते, परंतु झोपेच्या अभावामुळे थकवा येणे हे एक सामान्य कारण आहे.
रिलेशनशिपमध्ये मुली या 5 गोष्टी पाहातात
सेक्स ड्राइव्ह कमी
झोपेच्या कमतरतेमुळे व्यक्ती थकल्यासारखे, चिंताग्रस्त आणि उदासीन होते. कारण जेव्हा तुम्हाला पुरेशी झोप मिळत नाही, तेव्हा कॉर्टिसोलची पातळी, स्ट्रेस हार्मोनची पातळी वाढते. अशा स्थितीत सेक्स करण्याची इच्छा नाहीशी होते.
