सेक्सबद्दल विचार करणे पूर्णपणे सामान्य आहे. आपण हार्मोनल, लैंगिक प्राणी आहोत ज्यांचे जीन्स आपल्याला पुनरुत्पादन करण्यास प्रवृत्त करतात. परंतु काहीवेळा, हे लैंगिक विचार खूप जास्त होतात, ज्यामुळे लक्ष केंद्रित करणे आणि एखादे छोटे कार्य पूर्ण करणे कठीण होते. तथापि, जेव्हा तुम्ही तुमच्या दैनंदिन जीवनाबद्दल विचार करता, तेव्हा अशा इच्छा आणि भावना पार्श्वभूमीत फक्त एक आवाज असतात, विशेषत: जेव्हा तुम्ही तुमच्या करिअर, शिक्षण, आरोग्य, छंद आणि आवडीनिवडी, कुटुंब आणि मित्र, पैसा इत्यादींबद्दल विचार करत असता. सेक्सबद्दल विचार करणे थांबवण्यासाठी वाचा.
मासिक पाळी दरम्यान सेक्स करण्याचा विचार करत आहात? 5 महत्वाच्या गोष्टी जाणून घ्या
त्यामागील खरे कारण किंवा ट्रिगर टाळणे
१. कारण समजून घ्या आणि अंदाज लावा :
वर वर्णन केलेली विशिष्ट कारणे किंवा परिस्थितीजन्य कारणे ओळखणे सोपे असले तरी, जर तुम्ही या कारणांमधील नमुना शोधू शकत असाल, तर प्रयत्न करा. हे समजून घेतल्याने लैंगिक विचार कमी करण्याचा प्रयत्न करताना टाळण्याच्या गोष्टींबद्दल अधिक सक्रिय होण्यास मदत होऊ शकते.
तुमचा ट्रिगर अधिक व्हिज्युअल (पाहिलेला) किंवा अधिक शाब्दिक (बोललेला) आहे? उदाहरणार्थ, पुरुषांना व्हिज्युअलकडे आकर्षित होण्याची अधिक शक्यता असते, तर स्त्रिया बोललेल्या शब्दाला प्रतिसाद देण्याची अधिक शक्यता असते.
‘या’ पदार्थांचे सेवन केल्याने सेक्स लाइफ होते चांगली
२. तुमचे स्वतःचे खास ट्रिगर शोधा :
जर एखादी विशिष्ट व्यक्ती, दिवसाची वेळ किंवा भावना नेहमी लैंगिक संबंधांबद्दल त्रासदायक विचार आणत असेल, तर तुम्हाला त्याबद्दल विचार करण्यास प्रवृत्त करणाऱ्या ट्रिगर्सची जाणीव करून द्या. तुमच्या ट्रिगर्सची यादी तयार करा. कदाचित तुम्ही नेहमी सेक्सबद्दल विचार करता.
- सकाळी पहिली गोष्ट.
- कोणत्याही विशेष वर्गादरम्यान जसे की जिम, योग इ.
बसवर. - जेव्हा तुम्ही अभ्यास किंवा काम करत असाल.
- जेव्हा तुम्ही विरुद्ध/समान लिंगाच्या आसपास असता.
पलंगावर.
‘अन्नसाठी’ महिलांना सैनिकांसोबत सेक्स करावा लागला..!
३. पोर्नोग्राफी पाहणे स्वतःसाठी कठीण करा
तुम्हाला तुमच्या लैंगिक इच्छा तात्पुरते पूर्ण करण्याचा हा एक मार्ग वाटत असला तरी, अशा पोर्नोग्राफीवर अवलंबून असल्याने किंवा विकसित करण्यामुळे तुम्हाला अधिक लैंगिक विचारांमध्ये अडकवले जाऊ शकते आणि ते तुमच्यासाठी अधिक कठीण होईल त्याच्या तावडीतून सुटण्यासाठी.
- तुमच्या घरातून अश्लील व्हिडिओ, मासिके, कॅलेंडर आणि इतर वस्तू काढून टाका आणि तुम्हाला शक्य तितके ते पाहणे टाळा.
- तुमच्या काँप्युटरवर फायरवॉल इन्स्टॉल केले असल्यास, पालक नियंत्रणे सक्षम करण्याचा प्रयत्न करा आणि तुमचे प्रोफाइल किशोरवयीन वर सेट करा जेणेकरून तुम्ही चुकून कधीही पोर्नोग्राफीमध्ये प्रवेश करू शकणार नाही. पालक नियंत्रणे फक्त मुलांसाठी नाहीत आणि तुम्ही ती तुमच्या सर्व ब्राउझरवर आणि तुमच्या इतर सर्व डिव्हाइसवर देखील सेट करू शकता.
४. अस्वस्थ विषयांची यादी बनवा :
या प्रत्यक्षात सर्व गोष्टी आहेत ज्या तुम्ही सेक्सीच्या अगदी उलट विचार करता. मग जेव्हा जेव्हा तुमच्या मनात लैंगिक विचार पोहोचू लागतात तेव्हा तुम्ही या अस्वस्थ गोष्टींचा विचार करून तुमचे मन तिथून वळवण्याचा प्रयत्न करू शकता. आपण एक अस्वस्थ मानसिक विचलन म्हणून विचार करता अशी कोणतीही गोष्ट उपयोगी पडेल.
- चिन्हे, मैदानी दृश्ये, पाण्याखालील दृश्ये, कुत्र्याची पिल्ले, खेळ किंवा बुद्धिबळ रणनीती यासारख्या आनंदी विषयावर विचार करण्याचा प्रयत्न करा.
- तुम्ही सर्दी-संबंधित विषयांवरही विचार करू शकता, जसे की थंड कपडे, बर्फ किंवा हिवाळा.
वडीलांचे अश्लील चाळे… पत्नीने सेक्ससाठी दिला नकार तर केला मुलाचा वापर
५. हे ट्रिगर इतर विचार आणि विषयांसह पुनर्स्थित करा
इतर गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करा, तुमच्या मार्गावर जा आणि अशा लैंगिक संबंधांशी संबंधित विचार तुमच्या मनात येऊ देऊ नका. खूप आधी, ती सवय होईल.
- लक्ष विचलित करण्यासाठी लगेच काहीतरी शोधा. समजा, बसमध्ये प्रवास करताना तुम्हाला नेहमी असे लैंगिक विचार येत असतील, तर तुमचे मन विचलित करण्यासाठी काहीतरी शोधण्याचा प्रयत्न करा, जसे की तुमचा गृहपाठ पूर्ण करणे, नवीन पुस्तकाचा अभ्यास करणे इ. एखादे पुस्तक वाचा किंवा तुमच्याशी बोला. मित्र किंवा वर्गात, मीटिंगमध्ये किंवा कामाच्या ठिकाणी काही कंटाळवाण्या विषयामुळे तुम्ही सेक्सबद्दल विचार करायला लागाल तर तुम्ही नोट्स बनवायला सुरुवात करावी. तुमचा पेन वापरत असताना, तुम्हाला तुमचे सर्व लक्ष चालू असलेल्या संभाषणावर आणि तुमच्या पेनवर केंद्रित करावे लागेल आणि तुम्ही तुमच्या मनात चालू असलेल्या गोष्टी विसरून जाल.
- चर्चेचे विषय तुमच्या मनात तयार ठेवा. जर तुम्ही एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीला लैंगिकतेबद्दल विचार न करता भेटू शकत नसाल आणि त्याबद्दल लाज वाटत असेल, तर तुमच्या मनात किशोरवयीन विषय तयार ठेवा जे तुम्हाला पुढच्या वेळी भेटल्यावर विचारायचे आहेत. तुम्ही अधिक विचार करायला लावणारे विषय देखील निवडू शकता जे बहुतेक लोकांना लागू होतात, जसे की वर्तमान घटना, जागतिक घडामोडी, पर्यावरण किंवा राजकारण.
महिला शिक्षिकेने वर्गात विद्यार्थिनीसोबत केला सेक्स अश्लील फोटो व्हायरल
महिला शिक्षिकेने वर्गात विद्यार्थिनीसोबत केला सेक्स अश्लील फोटो व्हायरल
6. स्वतःशी वचन द्या :
तुमचे लैंगिक विचार कमी करण्यासाठी काही किमान उद्दिष्टे ठेवा जेणेकरुन ते तुमचे काम किंवा तुमचे कॉलेज यासारख्या तुमच्या इतर दैनंदिन क्रियाकलापांपासून तुमचे लक्ष विचलित करू शकणार नाहीत.
- तुम्हाला तुमच्या वचनाची आठवण करून देण्यासाठी मदत हवी असल्यास, तुमच्या मनगटावर एक छोटासा धागा बांधा जेणेकरून तुम्हाला अशा प्रकारच्या लैंगिक विचारांपासून दूर राहावे लागेल.
- तुमच्या ध्येयांबद्दल एखाद्याला सांगा. तुम्ही करत असलेल्या सर्व प्रयत्नांबद्दल विश्वासू मित्र किंवा कुटुंबातील सदस्याशी बोलणे तुम्हाला तुमच्या ध्येयांवर लक्ष केंद्रित करण्यात मदत करेल. तुमची प्रगती चांगली होत आहे की नाही हे पाहण्यासाठी त्यांना नियमितपणे तपासायला सांगा आणि गरज पडेल तेव्हा तुम्हाला काही सल्ला आणि मदत द्या.
- तुमचे वचन पाळल्याबद्दल, स्वतःला बक्षीस द्या. ही अगदी सरळ बाब असावी. तुम्ही तुम्हाला आवडते ट्रीट देऊन, खरेदीच्या सहलीला जाऊन किंवा तुम्हाला आनंद देणारे काहीतरी करून तुम्ही बक्षीस देऊ शकता.
७. यासाठी स्वतःला दोष देऊ नका :
लैंगिकतेबद्दल विचार करणे हा पौगंडावस्थेतील आणि प्रौढत्वाचा एक मोठा भाग आहे आणि तुम्हाला त्याबद्दल वाईट वाटण्याची गरज नाही. तुमच्या लैंगिक विचारांमुळे तुम्हाला त्रास होऊ शकतो तो म्हणजे जेव्हा ते तुम्हाला काय विचार करायचे आहे त्यावर लक्ष केंद्रित करण्यापासून थांबवतात. लक्षात ठेवा, प्रत्येक वेळी हे इतके कठीण होणार नाही आणि तुमची सध्याची इच्छा निघून जाईल.
