सेक्स करण्याची इच्छा नसणे ही एक गंभीर समस्या आहे. तथापि, हे काही उपायांनी दुरुस्त केले जाऊ शकते. येथे आपण याबद्दल डॉक्टरांकडून तपशीलवार समजून घेऊ शकता.
डॉ. सोफिया रॉड्रिग्ज
सल्लागार प्रसूती आणि स्त्रीरोगतज्ञ
मणिपाल हॉस्पिटल, गोवा
प्रश्न – मी 40 वर्षांचा आहे. मला माझ्या कामवासनेच्या पातळीत सतत घट जाणवत आहे. हे कशामुळे होऊ शकते आणि मी ते कसे दुरुस्त करू शकतो?
उत्तर – पुरुषांमध्ये कामवासना कमी होण्याची अनेक कारणे असू शकतात ज्यात शारीरिक आणि मानसिक घटकांचा समावेश आहे. पण दिलासा देणारी बाब म्हणजे लैंगिक समस्या ही गंभीर असूनही काही उपायांनी ती बरी होऊ शकते.
नवरा-बायकोने रोज सेक्स केल्यानंतर ते दोघांसाठी किती घातक, किती सुरक्षित?
हार्मोनल बदल
पुरुषांच्या वयानुसार टेस्टोस्टेरॉनची पातळी कमी होते, ज्यामुळे कामवासना प्रभावित होऊ शकते. तुमची कामवासना कमी होण्यामागे तुमचे हार्मोन्स कारणीभूत असल्याची तुम्हाला शंका असल्यास, तुम्हाला हेल्थकेअर प्रदात्याचा सल्ला घेणे फायदेशीर ठरेल.
जीवनशैली घटक
अयोग्य आहार, व्यायामाचा अभाव, जास्त मद्यपान आणि धूम्रपान या सर्व गोष्टी कमी कामवासनेला कारणीभूत ठरू शकतात. अशा परिस्थितीत निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करणे आणि संतुलित आहार घेणे, नियमित व्यायाम करणे आणि धूम्रपान सोडणे यामुळे कामवासना सुधारण्यास मदत होते.
कोंडोम न वापरता सेक्स केला, मासिक पाळीही आली, तरीही गर्भनिरोधक गोळ्या खाव्या का?
औषधे
काही औषधे, जसे की एन्टीडिप्रेसेंट्स आणि रक्तदाब औषधे, दुष्परिणाम म्हणून कामवासना कमी करू शकतात. तुमच्या औषधांचा तुमच्या कामवासनेवर परिणाम होत असल्याची तुम्हाला शंका असल्यास, त्याबद्दल तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी बोला.
तणाव आणि चिंता
तणाव आणि चिंता कामवासना वर लक्षणीय परिणाम करू शकतात. योग, ध्यान, किंवा खोल श्वासोच्छवासाच्या व्यायामासारख्या तणाव-कमी क्रियाकलापांचा सराव केल्याने कामवासना सुधारण्यास मदत होऊ शकते.
नात्यात समस्या
नातेसंबंधातील अस्वस्थतेच्या बाबतीत, व्यक्तीच्या कामवासनेवरही परिणाम होतो. अशा परिस्थितीत, या समस्येवर उपाय म्हणजे आपल्या जोडीदाराशी परस्पर विवाद सोडवणे.
लैंगिक रोग
इरेक्टाइल डिसफंक्शन किंवा इतर लैंगिक बिघडल्यामुळे कामवासना कमी होते. आरोग्य सेवा प्रदात्याच्या मदतीने या परिस्थितींचा उपचार केल्याने लैंगिक इच्छा सुधारू शकते. तुम्हाला कामवासना कमी होत असल्यास, त्याचे निराकरण करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे मूळ कारण ओळखण्यासाठी आरोग्य सेवा प्रदात्याशी बोलणे आणि कृतीचा सर्वोत्तम मार्ग ठरवणे.
