सेक्स आपके मूड को बेहतर बनाता है. विशेषज्ञों का मानना है कि हर दिन अच्छा सेक्स करने से कोई नुकसान नहीं है।
आपको अपनी यौन इच्छाओं को प्राथमिकता देने के बजाय अपने साथी को संतुष्ट करने पर ध्यान देने की ज़रूरत है। अपने साथी को बेहतर ढंग से समझना और यह देखना कि उसे सबसे ज्यादा क्या पसंद है, यही एक अच्छी सेक्स लाइफ है। इससे आप दोनों के बीच नजदीकियां बढ़ेंगी और आपकी सेक्स लाइफ और भी दिलचस्प हो जाएगी। आप जितना अधिक सेक्स करेंगे, आपकी शादी या रिश्ता उतना ही बेहतर होगा। जानिए रोजाना सेक्स करने के कुछ स्वास्थ्य लाभ।
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1. अच्छी नींद लें
सेक्स करने से आपके शरीर में ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन नामक हार्मोन रिलीज होते हैं जो अंतरंगता बढ़ाते हैं और आपको बार-बार सेक्स करने की इच्छा होती है। इन हार्मोनों से नींद भी अच्छी आती है
2. तनाव कम करता है
प्रतिदिन सेक्स करने से सेक्स मूड को बेहतर बनाने के लिए आवश्यक एंडोर्फिन हार्मोन बढ़ता है, जिससे तनाव कम होता है। सेक्स एक तरह का व्यायाम है. जिससे तनाव कम होता है और आप शांत रहते हैं। अपने पार्टनर के साथ तभी सेक्स करें जब आप तनाव में हों। यह तनाव को दूर करने का सबसे तेज़ लेकिन स्वस्थ तरीका है।
ये गलतियाँ बार-बार करें और हर बार आपको निराशा ही हाथ लगेगी!
सेक्स न करने से शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है?
3. उच्च रक्तचाप के खतरे को कम करता है
बहुत अधिक तनाव उच्च रक्तचाप के लिए जोखिम कारक हो सकता है। आप जितना अधिक सेक्स करेंगे, उतना ही आप पाएंगे कि आपका तनाव स्तर कम हो जाएगा और इस तरह आप उच्च रक्तचाप के खतरे से बच पाएंगे। हस्तमैथुन से उच्च रक्तचाप का खतरा भी कम हो जाता है क्योंकि यह तंत्रिकाओं को आराम देता है और आपके दिमाग को मजबूत रखता है।
4. आप युवा दिखते हैं…
सुबह-सुबह आपके चेहरे पर दिखने वाली चमक अब सिर्फ एक भ्रम नहीं रहेगी। अगर आपको मुंहासों या रूखी त्वचा की समस्या है, तो हर दिन अपने साथी के साथ सेक्स करें और आप देखेंगे कि आपकी त्वचा को बेहतर बनावट मिलेगी। यह प्राकृतिक चमक तनाव से राहत और सकारात्मक सोच को जन्म दे सकती है। आप जितना अधिक सेक्स करेंगे, आपका रिश्ता उतना ही बेहतर होगा।
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हर दिन सेक्स करने से शरीर, दिमाग और रिश्ते में क्या बदलाव आते हैं?
5. अवसाद का खतरा कम करता है
रोजाना सेक्स करने से भी नियमित व्यायाम के समान ही फायदे होते हैं। यह शरीर में डोपामाइन, सेरोटोनिन, एंडोर्फिन और ऑक्सीटोसिन जैसे हैप्पी हार्मोन का उत्पादन करता है। ये फील-गुड हार्मोन अवसाद को कम करने में मदद करते हैं और इसके विकसित होने के जोखिम को कम कर सकते हैं।
