अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने का एक तरीका है सही खान-पान। जी हां, ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जो सेक्स लाइफ को बेहतर बना सकते हैं। क्योंकि सेक्स और भोजन का गहरा संबंध है। दरअसल, ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जो सेक्स की इच्छा को बढ़ाते हैं और इन खाद्य पदार्थों को कामोत्तेजक भोजन कहा जाता है। इस तरह का खाना खाने से सीधा असर आपकी सेक्स लाइफ पर पड़ता है, जिससे सेक्स ड्राइव बढ़ती है। आइए जानें कि आप अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने के लिए कौन से खाद्य पदार्थ खा सकते हैं।
मिर्च सेक्स लाइफ को बेहतर बनाती है
मिर्च में कैप्साइसिन नामक हार्मोन होता है जो हमारे दिल और दिमाग में खुशी पैदा करता है। इससे शरीर में एंडोर्फिन की मात्रा भी बढ़ जाती है। यह तंत्रिका तंत्र को भी बेहतर बनाता है, जिससे यौन प्रदर्शन में सुधार होता है।
क्या हर दिन सेक्स करना अच्छा है?, विशेषज्ञों का कहना है…
चौंकाने वाला! ओरल सेक्स से बढ़ रहे हैं मुंह के कैंसर के मामले? देखिए विशेषज्ञों ने क्या कहा…
साथ ही सेक्स के दौरान हमारी हृदय गति भी बढ़ जाती है और मिर्च का सेवन करने से हृदय गति भी बढ़ जाती है, जिससे हम सेक्स का बेहतर आनंद ले पाते हैं। जब हम सेक्स करते हैं तो थकान और पसीना आने से शरीर का तापमान बढ़ जाता है और मिर्च खाने से पसीना आता है और शरीर का तापमान बढ़ जाता है। तो मिर्च उत्तेजना बढ़ा देती है|
एवोकैडो सेक्स ड्राइव को बढ़ाता है
स्वस्थ सेक्स ड्राइव के लिए फोलिक एसिड और विटामिन 6 आवश्यक हैं। एवोकैडो दोनों में प्रचुर मात्रा में होते हैं। इसमें विटामिन ई भी होता है, जो टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को बढ़ाता है, जिससे सेक्स लाइफ और भी मजेदार हो जाती है।
क्या शराब पीने से सचमुच कामेच्छा कम हो जाती है? पढ़ें विशेषज्ञ की राय…
ये गलतियाँ बार-बार करें और हर बार आपको निराशा ही हाथ लगेगी!
स्ट्रॉबेरी सेक्सी है
अजीब लगता है! लेकिन ये सच है कि स्ट्रॉबेरी को सेक्सी फूड कहा जाता है. इसका उपयोग फोरप्ले के दौरान उत्तेजक भोजन के रूप में किया जाता है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो हमारे शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, जो यौन गतिविधि और प्रजनन के लिए आवश्यक है।
बादाम सेक्स स्टैमिना बढ़ाता है
बादाम में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है। जो सेहत के लिए बहुत अच्छा है. यह रक्त कोशिकाओं को आराम देता है। बादाम में अमीनो एसिड भी होता है जो सेक्स के दौरान इरेक्शन बनाए रखने में मदद करता है। बादाम में कई पोषक तत्व और खनिज होते हैं, जो यौन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। बादाम में जिंक भी होता है, जो सेक्स ड्राइव को बढ़ाता है।
सेक्स न करने से शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है?
सेक्स सिरदर्द को कभी भी हल्के में न लें, इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं
जायफल और दालचीनी उत्साह बढ़ाते हैं
इसमें जायफल और दालचीनी की तेज़ गंध होती है जो बहुत नशीली होती है। इसकी सुगंध मन को शांत करती है और मूड को अच्छा बनाती है, जिससे सेक्स की इच्छा बढ़ती है।
अखरोट प्रजनन क्षमता को बेहतर बनाता है
अक्रोड फक्त महिलांसाठीच नाही तर पुरुषांसाठीही फायदेशीर आहे. अक्रोडमध्ये अनेक पोषक घटक असतात, त्यापैकी झिंक हे सर्वात महत्त्वाचे असते. हे महिलांसाठी खूप उपयुक्त आहे कारण यामुळे महिला सेक्ससाठी लवकर उत्तेजित होतात आणि त्यांना सेक्स करावासा वाटतो. एवढेच नाही तर पुरुषांच्या शुक्राणूंची गुणवत्ताही सुधारते.
क्या हर दिन सेक्स करना अच्छा है?, विशेषज्ञों का कहना है…
जानिए महिलाओं के यौन और प्रजनन स्वास्थ्य के बारे में डॉक्टरों के 5 महत्वपूर्ण सुझाव
लसणामुळे सेक्सची इच्छा वाढते
काही स्त्रिया कामवासना नसणे किंवा लैंगिक संबंधात योग्य कामगिरी न करणे या समस्येला सामोरे जात आहेत. पण स्वयंपाकघरात सहज उपलब्ध असलेल्या लसणाच्या दोन-तीन कळ्या खाल्ल्यानेही सेक्स करण्याची क्षमता वाढते. लसणात कामोत्तेजक एफ्रोडिसिएक असते ज्यामुळे लैंगिक इच्छा वाढते. लसणातील अँटीकोआगुलंट (Anticoagulant) गुणधर्मामुळे, त्याच्या सेवनाने लैंगिक अवयवांमध्ये रक्त परिसंचरण वाढते, नंतर गुप्त भागामध्ये रक्त प्रवाह आणि संवेदना जाणवण्याची क्षमता वाढते.
पालक में सेक्स शक्ति होती है
पालक खाल्ल्याने महिलांची सेक्स पॉवर क्षमता चांगली बनते. पालकामध्ये मॅग्नेशियम भरपूर असते. पालकाचे सेवन केल्याने योनीमार्गात रक्त प्रवाह वाढतो, ज्यामुळे उत्साह निर्माण होतो आणि मूड चांगला राहतो. पालक मॅग्नेशियममध्ये समृद्ध आहे, ज्याचे गुणधर्म व्हायग्रासारखे कार्य करतात आणि सेक्समध्ये कामोत्तेजना प्रदान करतात. पालकामध्ये फॉलिक अॅसिड देखील असते, ज्यामुळे सेक्स पॉवर देखील वाढते. म्हणजेच पालकाच्या सतत सेवनाने तुम्ही बेडरूममध्ये दीर्घकाळ रोमान्स करू शकता.
हर दिन सेक्स करने से शरीर, दिमाग और रिश्ते में क्या बदलाव आते हैं?
गर्भावस्था के पहले 3 महीनों में न करें ये 5 गलतियां, हो सकती हैं मां और बच्चे के लिए खतरनाक
शहद यौन प्रदर्शन में सुधार लाता है
शहद का सेवन करने से महिला और पुरुष दोनों में जोश पैदा होता है। इसलिए सेक्स से पहले गर्म पानी में शहद मिलाकर पीने की सलाह दी जाती है। शहद में बोरोन नामक खनिज होता है, जो टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को बढ़ाता है, जिससे यौन प्रदर्शन में सुधार होता है। इससे स्टैमिना भी बढ़ता है जिससे पार्टनर को संतुष्ट करने में मदद मिलती है। इसे दूध और शहद के साथ पीना भी अच्छा माना जाता है. क्योंकि इनमें सेक्स हार्मोन को बढ़ाने के गुण मौजूद होते हैं। दूध और शहद के सेवन से पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या बहुत तेजी से बढ़ती है।
आड़ू में विटामिन सी होता है
आड़ू में विटामिन सी होता है, जो शुक्राणुओं की संख्या में सुधार करता है और महिलाओं को मां बनने में भी मददगार होता है। अगर महिलाओं में सेक्स की इच्छा कम हो तो आड़ू के सेवन से कामेच्छा बढ़ती है और उनकी यौन क्षमता भी बढ़ती है। ये अपने पार्टनर को अच्छे से संतुष्ट करने में सक्षम होती हैं।
क्या ‘इन’ मरीजों को बनाना चाहिए शारीरिक संबंध या नहीं? विशेषज्ञों का क्या कहना है?
सेक्स के दौरान पुरुष नोटिस करते हैं ‘ये’ चार बातें; ये बात महिलाओं को पता होनी चाहिए
अंजीर सहनशक्ति में सुधार करता है
अंजीर बहुत स्वादिष्ट होता है. साथ ही इसमें कई यौन समस्याओं को खत्म करने के लिए लाभकारी तत्व भी पाए जाते हैं। इसके सेवन से पुरुषों में इरेक्शन संबंधी समस्या दूर होती है और उनकी सेक्स लाइफ बेहतर होती है। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो सेक्स पावर और अच्छा स्टेमिना बढ़ाता है। सेक्स से दो घंटे पहले अंजीर को दूध में मिलाकर पीने से भी सेक्स के दौरान उत्तेजना बढ़ती है। अंजीर अमीनो एसिड का अच्छा स्रोत है, जो कामेच्छा बढ़ाता है।
अनार कामेच्छा बढ़ाता है
अनार की तुलना अक्सर वियाग्रा से की जाती है। क्योंकि इससे योनि में रक्त संचार बढ़ता है जिससे कामेच्छा बढ़ती है। अनार का जूस पीने से पुरुषों और महिलाओं दोनों में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का स्तर काफी बढ़ जाता है। इससे महिलाओं की एड्रिनल ग्रंथियां प्रभावित होती हैं और उनमें सेक्स की इच्छा भी बढ़ जाती है। अनार की तुलना वियाग्रा से की गई है. क्योंकि इससे योनि में रक्त संचार बढ़ता है और कामेच्छा बढ़ती है।
भारत के इन टॉप 10 रेड लाइट एरिया की होती है दुनिया भर में चर्चा! तीन हमारे महाराष्ट्र से हैं
क्या आपको ऐसा लगा कि इन 6 महिलाओं को अजीब यौन अनुभव हुए?
तरबूज इरेक्शन को मजबूत करता है
तरबूज को कामेच्छा बढ़ाने वाला भी कहा जाता है। इसमें सिट्रुलिन होता है जो नाइट्रिक एसिड के उत्पादन में मदद करता है। नाइट्रिक एसिड महिलाओं में सेक्स ड्राइव और पुरुषों में इरेक्शन में सुधार करता है। तरबूज में लाइकोपीन भी होता है जो यौन अंगों में रक्त संचार को बढ़ाता है।
अंडा यौन इच्छा को बढ़ाता है
अंडे में एसिड एल-आर्जिनिन, विटामिन डी, बी5, बी6 होता है। जो रक्त कोशिकाओं को आराम देता है, जिससे सेक्स की इच्छा बढ़ती है और एल-आर्जिनिन आपको लंबे समय तक सेक्स का आनंद लेने की अनुमति देता है।
जानिए उम्र के हिसाब से महीने में कितनी बार किया जाता है सेक्स
अपने साथी के साथ खूबसूरत सेक्स जीवन के लिए विशेष सेक्स पोजीशन का अनुभव लें
कद्दू के बीज सेक्स हार्मोन को बढ़ाते हैं
कद्दू के बीज में जिंक और ओमेगा 3 एसिड होता है, जो सेक्स हार्मोन को बढ़ाता है। ये वही हार्मोन हैं जो पुरुषों और महिलाओं दोनों में सेक्स की इच्छा पैदा करते हैं।
डार्क चॉकलेट कामोत्तेजना बढ़ाती है
आप शायद जानते होंगे कि डार्क चॉकलेट खाने से तनाव कम होता है और मूड बेहतर होता है। चॉकलेट में फेनिलथाइलामाइन नामक रसायन होता है, जिसे लव केमिकल के नाम से जाना जाता है। यह डोपामाइन हार्मोन का उत्पादन करता है, जो आनंद और खुशी की भावना पैदा करता है। डार्क चॉकलेट सेरोटोनिन और एंडोर्फिन जारी करता है, जो तनाव को कम करता है और मूड में सुधार करता है और यौन उत्तेजना को बढ़ाता है।
सेक्स ड्राइव बढ़ाने के लिए क्या करें? निकटता और क्या?
अपने साथी के साथ खूबसूरत सेक्स जीवन के लिए विशेष सेक्स पोजीशन का अनुभव लें
केला सेक्स हार्मोन को बढ़ाता है
सेक्स करने से पहले केला खाना अच्छा होता है, क्योंकि केले में विटामिन ए, बी और पोटैशियम होता है. जो सेक्स हार्मोन को बढ़ाने में मदद करता है। इसके अलावा केले में ब्रोमेलैन नामक एंजाइम भी होता है जो सेक्स ड्राइव को बढ़ाता है इसलिए केला खाना बहुत अच्छा माना जाता है। केले में खनिज और एंजाइम होते हैं जो कामोत्तेजना को बढ़ाते हैं।
किशमिश यौन प्रदर्शन में सुधार करती है
हम सभी को किशमिश खाना बहुत पसंद है, लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि किशमिश खून बढ़ाने के अलावा सेक्स पावर भी बढ़ाती है. इसके अलावा किशमिश में आर्जिनिन नामक अमीनो एसिड होता है, जो कामेच्छा की समस्या को दूर करता है और सेक्स लाइफ में नया रोमांच लाता है।
