अधिकांश किशोर लड़कियाँ स्तन विकास को लेकर बहुत चिंतित रहती हैं। ब्रा पहनना शुरू करने के बाद कुछ लोगों को अपने स्तनों को लेकर बहुत शर्म महसूस होती है। इसके पीछे का कारण अन्य गर्लफ्रेंड्स की तुलना में उनके स्तनों का छोटा आकार हो सकता है। कुछ लड़कियों को यह भी चिंता रहती है कि उनके दोनों स्तन असमान हैं। फिर ऐसी लड़कियों का ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए संघर्ष भी शुरू हो जाता है। इसके लिए कौन से व्यायाम किये जा सकते हैं? कई लोग इस सवाल का जवाब ढूंढने लगते हैं. यहां हम ब्रेस्ट के साइज को लेकर मन में उठने वाले सवाल के बारे में सटीक जानकारी जानेंगे.
रिलेटेबल फीलिंग
एका मुलीची आई असणाऱ्या महिलांना हा प्रश्न रिटेबल फिलिंग अर्थात संबंधित भावना निर्माण करणारा असू शकतो. वाढत्या वयासोबत होणारे शारिरीक बदलासंदर्भात उलट सुलट विचार करण्यापेक्षा त्यासंदर्भातील गोष्टी नीट समजून घेणं गरजेचे असते.
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किशोरावस्था के दौरान स्तन विकास
यौवन का पहला लक्षण शरीर के अंगों का बढ़ना है। युवावस्था के बाद कुछ लड़कियों के स्तनों का विकास थोड़ा धीमा हो जाता है या हम कह सकते हैं कि शरीर के अन्य अंगों की तरह स्तनों का विकास थोड़ा धीमा रहता है, जबकि कुछ लड़कियों के स्तनों का विकास तेजी से होता है। यहां व्रत का तात्पर्य किसी विपरीत से नहीं है। बल्कि, इसका मतलब यह है कि कुछ में दूसरों की तुलना में सामान्य या कम स्तन वृद्धि हो सकती है।
आपको पता होना चाहिए कि स्तनों को पूरी तरह विकसित होने में आमतौर पर 4 साल लगते हैं। यह अलग बात है कि कुछ लड़कियों में यह विकास कभी-कभी 1 साल या उससे भी कम समय में हो जाता है। दूसरों की तुलना में छोटे स्तन वृद्धि वाले लोगों को 5 या 6 साल लग सकते हैं। लेकिन इस रफ्तार से घबराने या चिंता करने की जरूरत नहीं है. ये सभी सामान्य भिन्नता के अंतर्गत आते हैं। यानी विकास की यह अवस्था पूरी तरह से सामान्य है, आपको या किसी अन्य को चिंता करने या किसी भी प्रकार के उपाय या नुस्खे को स्वीकार करने की कोई आवश्यकता नहीं है। ऐसे समय में आपको धैर्य रखना होगा.
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स्तन का विकास भी ऊंचाई बढ़ने के समान है। जिस प्रकार कुछ बच्चे एक निश्चित अवधि में अच्छी ऊंचाई तक पहुंच जाते हैं, कुछ बचपन से धीरे-धीरे बढ़ते हैं, जबकि अन्य को अपनी पूरी ऊंचाई तक पहुंचने में 4-5 साल लग जाते हैं। स्तन विकास के साथ भी कुछ ऐसा ही होता है।
कोई व्यायाम नहीं
स्तन का आकार धीरे-धीरे या बहुत धीमी गति से विकसित होना सामान्य बात है। दूसरी बात यह है कि लड़कियों के स्तनों का आकार और विकास आनुवंशिकता पर भी निर्भर करता है। सच तो यह है कि स्तन के आकार या विकास के बारे में आप कुछ नहीं कर सकते। क्योंकि मूलतः कोई भी शारीरिक व्यायाम स्तन के आकार या आकृति को बढ़ा या घटा नहीं सकता है। हम अक्सर सुनते हैं कि इन एक्सरसाइज को करने से ब्रेस्ट साइज को बढ़ाया जा सकता है। लेकिन इसमें कोई सच्चाई नहीं है. क्योंकि व्यायाम केवल मांसपेशियों का निर्माण करता है, स्तन में मांसपेशियाँ नहीं होती हैं, स्तन मुख्य रूप से वसायुक्त ऊतक से बना होता है।
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असमान स्तन
एक और महत्वपूर्ण बात जो आपको जाननी चाहिए वह यह है कि वास्तव में कोई भी दो स्तन एक ही आकार के नहीं होते हैं। सभी असमान अर्थात् ‘असमान’ हैं। ऐसी लड़की या महिला को ढूंढना मुश्किल है जिसके स्तन बिल्कुल एक जैसे आकार या आकार के हों। हालाँकि यह अंतर इतना ‘दिखाई देने वाला’ नहीं है, उनका आकार या रूप कुछ भी हो, उनकी पूर्णता के लिए किसी और चीज़ की आवश्यकता नहीं होती है। हमारे शरीर के सभी अंग यानी हमारे हाथ, पैर, कान, आंखें एक जैसे नहीं होते हैं, इन सभी में कुछ हद तक असमानता होती है।
उचित मार्गदर्शन
कुल मिलाकर बढ़ती उम्र की लड़कियों को सही परवरिश और उचित मार्गदर्शन मिलना जरूरी है। हम सभी अपनी शारीरिक विशेषताओं और व्यक्तित्व के अन्य पहलुओं में भी एक-दूसरे से भिन्न हैं। यह कोई बड़ी बात नहीं है। इन्हें समझना बहुत जरूरी है.
