आजकल की जीवनशैली बहुत तेज हो गई है। ऑफिस का तनाव, घर-परिवार, दोस्तों से मिलना-जुलना, ट्रैफिक में फंसना, बसों में फंसना हमारी जिंदगी का हिस्सा बन गया है। इस वजह से हम सभी तनाव, नकारात्मक विचारों और कई अन्य मानसिक समस्याओं से घिरे रहते हैं।
रोजाना बढ़ता तनाव हमारे जीवन के कई क्षेत्रों को प्रभावित कर रहा है। सेक्स भी हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा है. तनाव का बढ़ता स्तर आज की पीढ़ी के कई लोगों की इच्छा और प्रदर्शन दोनों को कम कर रहा है। इससे कई बार जीवनसाथी से मनमुटाव हो जाता है।
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सबसे पहले, यह समझना महत्वपूर्ण है कि तनाव या उदासी और कुछ कारकों के कारण होने वाली मानसिक बीमारी के बीच अंतर है। मनुष्य के रूप में, हम सभी अपने आस-पास की बदलती परिस्थितियों से प्रभावित होते हैं। हम सभी क्रोधित होते हैं, दुखी होते हैं या रोते हैं।
लेकिन जब यह उदासी, गुस्सा, चिंता और तनाव बदलती परिस्थितियों के बावजूद भी बना रहता है और आपके दैनिक कामकाज को प्रभावित करता है, तो डॉक्टर को दिखाना जरूरी हो जाता है। इतना ही नहीं, कई मनोवैज्ञानिक समस्याएं भी हैं जो आपकी सेक्स लाइफ और रोमांटिक लाइफ को प्रभावित करती हैं।
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अगर आपके साथ भी ऐसा हो रहा है तो आप अकेले नहीं हैं। जहां एक तरफ आप गुस्से, तनाव और परेशानियों से जूझ रहे हैं वहीं दूसरी तरफ आपको अपने पार्टनर की नजदीकियां पसंद नहीं आतीं। इसे बेहतर ढंग से समझने के लिए हमने ऐसी 5 महिलाओं से बात की जो मानसिक बीमारी से जूझ रही हैं या लंबे समय से मानसिक स्वास्थ्य की दवा ले रही हैं। हमने उनकी पहचान छुपाने के लिए काल्पनिक नामों का इस्तेमाल किया है।’
वे क्या कहते हैं?
1. ‘मैं करीब 10 साल से सिंगल हूं। ऐसा इसलिए क्योंकि मैं बचपन से ही डिप्रेशन से जूझता रहा हूं।’ तब से डॉक्टर ने मुझे इसके लिए दवा दी. दवा से मेरा अवसाद काफी हद तक नियंत्रण में है। लेकिन, इन दवाओं ने मेरी सेक्स की इच्छा को लगभग ख़त्म कर दिया है। मैं विवाहित था। मैं अपने पति से बहुत प्यार करती थी. लेकिन। मुझे सेक्स में कोई दिलचस्पी नहीं थी. जब भी मेरे पति मेरे पास आते थे तो मैं उन्हें धक्का देकर दूर कर देती थी। इन कारणों से हमने तलाक ले लिया।’ – नेहा (बदला हुआ नाम)
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2. ‘मैं पीटीएसडी यानी पोस्ट-ट्रॉमेटिक-स्ट्रेस डिसऑर्डर से पीड़ित हूं। कभी-कभी मैं बिल्कुल सामान्य हो जाता हूं और अपने पार्टनर के साथ खूब मस्ती करता हूं। लेकिन, कभी-कभी सेक्स का विचार या मेरे साथी की पहल अचानक मेरे लिए ट्रिगर बन जाती है। जिससे मुझे भागने की इच्छा होती है। मेरे पार्टनर को मेरी बीमारी के बारे में पता है इसलिए वह समझता है।’ लेकिन, मैंने देखा है कि ये चीजें अभी भी उसे परेशान करती हैं। – शिखा (परिवर्तित नाम)
3. ‘द्विध्रुवी विकार आपको मनोदशा के दो अलग-अलग ध्रुवों पर ले जाता है। शायद इसीलिए मेरी सेक्स ड्राइव अन्य लोगों की तुलना में इतनी अधिक है। जब मैं अपनी अतिसक्रिय अवस्था में होता हूं. फिर जैसे ही मेरा पार्टनर मेरे आसपास होता है तो मुझे जंगली सेक्स की अत्यधिक इच्छा और आवश्यकता महसूस होती है। जब मैं बहुत ख़राब मूड में और उदास होता हूँ। फिर मैं चाहता हूं कि मेरा पार्टनर मुझे लगातार गले लगाए रहे और एक मिनट के लिए भी मुझे न छोड़े। कभी-कभी मेरे पार्टनर के लिए मेरी सेक्स की इच्छा को समझना बहुत मुश्किल होता है। – रिया (बदला हुआ नाम)
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4. ‘जब से मेरी बेटी का जन्म हुआ है, मैं अपने पति से बहुत दूर हो गई हूं। सेक्स का विचार मुझे भयभीत कर देता है। मुझे लगता है कि सेक्स के कारण ही मुझे गर्भावस्था और प्रसव के दौरान पीड़ा झेलनी पड़ी। इसलिए मैं अपने पति को अपने करीब नहीं आने देती. इससे हमारे रिश्ते पर असर पड़ा है, मैं अपनी बेटी से भी दूर रहना चाहता हूं।’
5. ‘मैंने कुछ महीने पहले अपने बॉयफ्रेंड से शादी कर ली है। हम करीब 5 साल से साथ हैं. लेकिन, अब लगभग एक साल से मैं इतना बेचैन और चिंतित हूं कि मैं शांत नहीं बैठ सकता। मुझे पर्याप्त नींद नहीं मिलती. मुझे ज्यादा भूख नहीं है. सेक्स की चाहत भी पूरी तरह खत्म हो गई है. मेरा बॉयफ्रेंड सोचता है कि अब मुझे उसमें कोई दिलचस्पी नहीं है। वह कई बार कहता है कि मैं उससे प्यार नहीं करता. मैं अपने बॉयफ्रेंड से बहुत प्यार करती हूं. लेकिन, फिलहाल तो उसका स्पर्श भी मुझे असहज कर देता है।’ कभी-कभी यह डर भी रहता है कि वह सगाई तोड़ देगा.
इसे समझने के लिए हमने फोर्टिस हॉस्पिटल मुलुंड के सलाहकार मनोचिकित्सक और सेक्सोलॉजिस्ट डॉ. से सलाह ली। संजय कुमावत से चर्चा की। उन्होंने हमें कुछ महत्वपूर्ण जानकारी दी.
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यौन इच्छा और मानसिक स्वास्थ्य कैसे संबंधित हैं?
चाहे वह सेक्स की इच्छा हो, भूख हो या आत्म-खुशी के लिए कोई भी गतिविधि हो, सभी का संबंध हमारे दिमाग से होता है। हमारे मस्तिष्क के केंद्र में एक छोटा सा क्षेत्र होता है जिसे हमारे मस्तिष्क का ‘आनंद केंद्र’ माना जाता है। मानसिक बीमारियाँ मस्तिष्क के कुछ हिस्से को प्रभावित करती हैं। मानसिक बीमारी में भोजन और सेक्स की भूख बहुत बढ़ सकती है या पूरी तरह ख़त्म हो सकती है।
हमें कब यह एहसास होना चाहिए कि यौन समस्या एक मनोवैज्ञानिक समस्या हो सकती है?
सेक्स में रुचि न होने के कई कारण हो सकते हैं. अपने साथी या पति के प्रति प्यार या आकर्षण की कमी, पति, साथी या पिछले यौन संबंधों के साथ बुरे अनुभव या साथी के प्रति नाराजगी आदि। अगर आपके और आपके पार्टनर के बीच सब कुछ ठीक है, लेकिन फिर भी आपको सेक्स से परहेज करने का मन करता है, तो आपको मनोचिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए।
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मनोचिकित्सकाला भेटण्याव्यतिरिक्त सेक्समध्ये रस वाढवण्याचे इतर मार्ग आहेत का?
यदि आप घाव को सड़ने देते हैं और केवल सतह का इलाज करते हैं, तो क्या यह कभी ठीक होगा? नहीं – नहीं। इसी प्रकार समस्या की जड़ का समाधान किये बिना सतही समाधान बेकार हैं। इसलिए आपको मनोचिकित्सक से मिलने की जरूरत है। इसके साथ ही आप अपने दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए शारीरिक व्यायाम, योग, तैराकी या नृत्य भी कर सकते हैं।
आप अपने पार्टनर को यह बात कैसे समझाएंगे?
किसी भी रोमांटिक सेक्स रिश्ते में खुला संचार जरूरी है। यदि आप अपने साथी को यह स्पष्ट नहीं करते हैं कि आप उनसे दूर क्यों जा रहे हैं, तो उन्हें संदेह हो सकता है। वे सोच सकते हैं कि अब आपको उनमें कोई दिलचस्पी नहीं है और आपका रिश्ता ख़तरे में पड़ सकता है।
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इसलिए जरूरी है कि आप अपने पार्टनर से अपनी मानसिक स्थिति के बारे में खुलकर बात करें। यदि आवश्यकता हो तो उन्हें अपने डॉक्टर के पास ले जाएं। अपने साथी को यह अवश्य बताएं कि आप अब भी उनसे प्यार करते हैं, हो सकता है कि आपको अभी सेक्स में रुचि न हो। जरूरत पड़ने पर आप किसी मैरिज काउंसलर से भी मिल सकते हैं।
किसी भी रोमांटिक रिश्ते के लिए सेक्स बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन, सेक्स की कमी के कारण किसी रिश्ते को बर्बाद न होने दें। डॉक्टर से मिलें और अपने पार्टनर से खुलकर बात करें।
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