मराठी को इतना प्यार करने और हम पर भरोसा करने के लिए धन्यवाद। आपने हमसे कई सवाल पूछे और हमें अपनी समस्याएं बताईं। जैसा कि वादा किया गया था, हमने विशेषज्ञों और विशेषज्ञों के साथ बातचीत की और अब हम एक नया अनुभाग ‘हमसे पूछें’ लेकर आए हैं जो आपकी चिंताओं का समाधान करता है। हमें खुशी होगी अगर हमारे प्रयासों से आपकी मुश्किलें थोड़ी कम हो जाएं।
मेरी उम्र 41 साल है. मेरी पत्नी मुझसे 8 साल छोटी है और हम बहुत प्यार करते हैं। हाल ही में हमने अपनी 8वीं शादी की सालगिरह मनाई। हमारी एक 4 साल की खूबसूरत बेटी भी है. शादी से पहले हम 4 साल तक रिलेशनशिप में थे। हमारे पास प्यार और भावनाओं की कमी नहीं है. लेकिन, मैं अब उसके प्रति यौन रूप से आकर्षित नहीं हूं। हमारे रिश्ते में घनिष्ठता पूरी तरह खत्म हो गई है।’ मेरी पत्नी को भी शक है कि मेरा कहीं अफेयर चल रहा है लेकिन ऐसा कुछ नहीं है. हम दोनों चाहते हैं कि हमारे बीच चीजें एक जैसी रहें लेकिन चाहने से कुछ भी सही नहीं होता। कृपया मुझे बताएं कि मुझे क्या करना चाहिए?
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अजय (बदला हुआ नाम)
पति-पत्नी के बीच चाहे कितना भी प्यार क्यों न हो, रिश्ते में एक समय ऐसा आता है जब सेक्स में रुचि कम होने लगती है। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं, जैसे हार्मोन, तनाव, काम का दबाव या कोई अन्य चिकित्सीय कारण। आप इन टिप्स से अपनी सेक्स लाइफ को मसालेदार बना सकते हैं।
रोमांटिक डेट की योजना बनाएं
भले ही शादी का समय खत्म हो गया हो, लेकिन उन पुराने दिनों को याद करें। उस पहली मुलाकात और उस मुलाकात से पहले के उत्साह को याद करें।
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नई जगह आज़माएं
कभी-कभी मूड बनाने के लिए स्थान परिवर्तन भी आवश्यक होता है। या तो यात्रा की योजना बनाएं या घर में कुछ बदलाव करें, कुछ नया लाएं। मोमबत्तियों और रोमांटिक सेटिंग से लेकर डिनर तक, ऐसे कई बदलाव हैं जो आप अपने और अपने साथी के मूड को बदलने के लिए कर सकते हैं।
एक नई स्थिति का प्रयास करें
सेक्स के दौरान नई-नई पोजीशन ट्राई करके आप अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर बना सकते हैं। हां, पार्टनर से चर्चा जरूर करें ताकि वे भी इस बात पर सहमत हो जाएं।
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बातचीत करना
आप दोनों को एक-दूसरे की ज़रूरतों को बेहतर ढंग से समझने के लिए आपसी संचार की आवश्यकता है। आप क्या चाहते हैं और आपके साथी को क्या चाहिए, यह समझने के लिए खुलकर बात करें। प्यार भरे संदेश भेजकर अपने पार्टनर को खुश रखें।
अपना ख्याल रखें
कई बार आप अपनी प्रोफेशनल लाइफ या अन्य व्यस्तता के कारण खुद को भूल जाते हैं। खुद को तनावमुक्त रखना बहुत जरूरी है। खुद को समय दें और अपनी जरूरतों को समझें। अगर आप भागदौड़ भरी जिंदगी से थोड़ा ब्रेक लेंगे तो आपको सुकून भी मिलेगा और आप अपने पार्टनर के करीब भी आएंगे। यहां बता दें कि अपनी फिजिकल फिटनेस को नजरअंदाज न करें। जीवनशैली में कुछ बदलाव करें और आप बदलाव महसूस करेंगे।
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भावनात्मक लगाव जरूरी है
इस बात पर ध्यान दें कि आप कुछ समय तक यौन अंतरंगता के बारे में सोचे बिना अपने रिश्ते को भावनात्मक रूप से कैसे मजबूत कर सकते हैं। अपने साथी के साथ समय बिताएं, सैर पर जाएं, संगीत का आनंद लें और साथ में लंबी ड्राइव पर जाएं। अपने आप से बात करें, सुनें… भावनात्मक बंधन आपको शारीरिक रूप से भी करीब लाएंगे, इसलिए भावनात्मक संबंध होना बहुत जरूरी है।
पेशेवर मदद लें
अगर इन सबके बाद भी आप अपनी समस्या का समाधान नहीं कर पा रहे हैं तो आपको किसी प्रोफेशनल की मदद लेनी चाहिए। काउंसलिंग से लेकर दवा तक, ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप इस समस्या का समाधान पा सकते हैं।
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विशेषज्ञ इनपुट : डॉ. अनीत सभरवाल, मनोचिकित्सक और रिलेशनशिप विशेषज्ञ, दिल्ली
अगर आप भी रिलेशनशिप से जुड़ी किसी समस्या से जूझ रहे हैं तो www.Chavatgoshti.com मराठी के विशेषज्ञों से पूछें। हमारी टीम आपको इन मुद्दों पर सलाह देगी.
