एक सफल शादी के लिए अच्छी सेक्स लाइफ भी उतनी ही जरूरी है। सेक्स की नियमितता उम्र, सेक्स ड्राइव में उतार-चढ़ाव और रिश्ते की स्थिति से निर्धारित होती है। लेकिन, कई बार पार्टनर की दूरी, यौन इच्छा की कमी और पार्टनर की सहमति भी सेक्स न करने का कारण हो सकती है। सेक्स न सिर्फ व्यक्ति को शारीरिक रूप से बल्कि मानसिक स्थिति पर भी असर डालता है। ऐसा माना जाता है कि लंबे समय तक सेक्स न करने से हृदय संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। आइए जानें कि नियमित सेक्स न करने से किस तरह की समस्याएं हो सकती हैं।
नींद की कमी
लंबे समय तक सेक्स न करने से शरीर में प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन हार्मोन का उत्पादन कम हो जाता है। इससे नींद की कमी हो सकती है। नींद की समस्या तनाव, अवसाद और चिंता का कारण बन सकती है। नियमित सेक्स से महिलाओं में एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ता है। जिससे हार्मोनल समस्याओं में सुधार होता है।
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हृदय स्वास्थ्य खतरे में है
जो लोग महीने में एक बार या उससे कम बार सेक्स करते हैं उनमें हृदय संबंधी समस्याओं का खतरा अधिक होता है। दिल को स्वस्थ रखने के लिए हफ्ते में दो बार सेक्स जरूरी माना जाता है। सेक्स मांसपेशियों में तनाव, हृदय गति और चिंता को कम करने में मदद करता है। जो दिल को स्वस्थ रखता है.
उच्च रक्तचाप
आजकल ज्यादातर लोग हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे हैं। तनाव, ऑफिस के काम के अलावा सेक्स की कमी भी हाई ब्लड प्रेशर का कारण बनती है। ऐसा माना जाता है कि सेक्स करने से एरोबिक और बॉडी बिल्डिंग जैसी कई एक्सरसाइज हो जाती हैं। यह रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है।
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हार्मोनल समस्याएं
अगर महिलाएं लंबे समय तक सेक्स नहीं करती हैं तो उनकी सेक्स में रुचि खत्म हो जाती है। रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं की योनि के ऊतक सिकुड़ने लगते हैं। इससे सेक्स के दौरान दर्द और सूजन हो सकती है। इसके अलावा सेक्स की कमी से भी इरेक्टाइल डिसफंक्शन हो सकता है।
तनाव बढ़ना
तनाव कम करने का सबसे अच्छा तरीका है सेक्स। इस दौरान पति-पत्नी सभी चिंताओं को एक तरफ रख देते हैं और एक-दूसरे में खो जाते हैं। यह तनाव को कम करने और उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है। जो लोग लंबे समय तक सेक्स नहीं करते उनमें तनाव का स्तर सामान्य से अधिक होता है।
