क्या आप 30 के बाद भी जवां दिखना चाहते हैं? अगर हां तो ये खबर जरूर पढ़ें. उम्र बढ़ने के लक्षण सबसे पहले त्वचा पर दिखाई देते हैं। बेशक झुर्रियों की वजह से. उम्र बढ़ने के ज्यादातर लक्षण जैसे झुर्रियां चेहरे पर दिखाई देने लगती हैं। लेकिन 30 के बाद अपनी जीवनशैली में सुधार और उचित त्वचा देखभाल दिनचर्या का पालन करने से आप युवा दिखेंगे।
क्या आपके चेहरे पर झुर्रियाँ हैं? अरे फिर चिंता किस बात की. चिंता मत करो हम आपको इसका सबसे अच्छा उपाय बताने जा रहे हैं। इस उपाय को करने से आप तीस की उम्र के बाद भी जवान दिखेंगे। इसके लिए निम्नलिखित जानकारी को समझें.
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हाल ही में युवाओं के चेहरे पर झुर्रियां नजर आने लगती हैं। लेकिन, आप जानते हैं कि आमतौर पर 30 से 40 के बीच चेहरे पर झुर्रियां जैसे उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाई देने लगते हैं। इससे त्वचा बेजान दिखने लगती है। उम्र बढ़ने को रोका नहीं जा सकता, लेकिन ज्यादातर लोग उम्र बढ़ने के लक्षण, झुर्रियां, चेहरे पर मौजूद महीन रेखाओं को कम करने की कोशिश करते हैं।
झुर्रियों, महीन रेखाओं को कम करने के लिए कई तरह के महंगे त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग किया जाता है। बढ़ती उम्र के इन लक्षणों को कम करने के लिए त्वचा उपचार का कई तरह से उपयोग किया जाता है। लेकिन, ऐसे कई घरेलू उपाय हैं जिन्हें अपनाकर आप बिना ऐसा किए बढ़ती उम्र के लक्षणों से बच सकते हैं।
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सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि त्वचा के प्रकार के अनुसार त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करें। इसके अलावा कई लोग घरेलू उपचार भी करते हैं। ये उपाय त्वचा को प्राकृतिक रूप से स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने में मददगार हो सकते हैं। तो आज हम आपको कुछ टिप्स बताने जा रहे हैं ये टिप्स 30 के बाद भी त्वचा पर उम्र बढ़ने के लक्षणों से बचने में मददगार हो सकते हैं।
उचित त्वचा देखभाल दिनचर्या कैसी दिखनी चाहिए?
30 से अधिक उम्र के लक्षणों से दूर रहने के लिए स्किन केयर रूटीन सबसे महत्वपूर्ण है, इसके लिए दिन में दो बार, एक सुबह और दूसरा शाम को, घर पहुंचें और अपने चेहरे को फेस वॉश से धो लें।
अगर आप मेकअप का इस्तेमाल करती हैं तो क्लींजर का भी इस्तेमाल कर सकती हैं। इसके बाद त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद के लिए टोनिंग की जाती है। एंटी-एजिंग सीरम लगाएं और चेहरे पर 4 से 5 मिनट तक अच्छी तरह और धीरे-धीरे मसाज करें। एंटी-एजिंग सीरम का प्रयोग करें।
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अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें। दिन में दो बार मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें, विशेषकर रात में, जब त्वचा स्वयं की मरम्मत करती है। धूप में बाहर जाते समय सनस्क्रीन लगाएं। त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने के लिए आपको एसपीएफ युक्त सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए। यह त्वचा को यूवी किरणों से बचाने और झुर्रियों को रोकने में मददगार हो सकता है।
आप साप्ताहिक देखभाल कैसे करते हैं?
सप्ताह में कम से कम दो दिन एक्सफोलिएट करें। यह त्वचा से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है, जिससे त्वचा तरोताजा महसूस होती है। क्योंकि यह त्वचा को गहराई से साफ करता है, यह त्वचा से गंदगी और तेल को साफ करने में भी मदद करता है। चेहरे पर चमक आती है. अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार हल्के वजन वाले स्क्रब का प्रयोग करें।
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हाइड्रेटिंग मास्क चेहरे की त्वचा को गहरी नमी प्रदान करता है। सप्ताह में एक बार हाइड्रेटिंग मास्क का प्रयोग करें। आप घर पर हाइड्रेटिंग मास्क के रूप में जैतून का तेल, शहद या एलोवेरा जैसी प्राकृतिक सामग्री का उपयोग कर सकते हैं। साथ ही आंखों का भी ख्याल रखें.
स्वस्थ जीवन शैली
हमारी जीवनशैली हमारे स्वास्थ्य और रूप-रंग को प्रभावित करती है। इसके लिए स्वस्थ और संतुलित आहार लें, रोजाना 8 घंटे की नींद लें, व्यायाम करें। इसके साथ ही आप फेशियल योगा या एक्सरसाइज भी कर सकते हैं। यह त्वचा को टाइट रखने में मददगार हो सकता है.
